Stratégies pour renforcer la résilience mentale au travail et à la maison au milieu de la Grande Démission – St George News

Stratégies pour renforcer la résilience mentale au travail et à la maison au milieu de la Grande Démission – St George News

décembre 28, 2021 0 Par brandon


Stratégies pour renforcer la résilience mentale au travail et à la maison au milieu de la Grande Démission – St George News, lescouvreur.com

Banque d’images | Photo de yacobchuk/iStock/Getty Images Plus, St. George News

CONTENU CONTRIBUÉ — La prochaine fois que vous quitterez la maison, il y a de fortes chances que vous voyiez au moins quelques panneaux « aide recherchée » dans tous les types d’entreprises. De nombreuses entreprises ont du mal à trouver des employés ou même des candidats pour des postes vacants, et la pénurie de main-d’œuvre exerce un stress supplémentaire sur les travailleurs et les gestionnaires du monde entier.

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Banque d’images | Photo de smodj/iStock/Getty Images Plus, St. George News

Fidèle à sa mission de fournir des services de santé mentale complets et coordonnés aux personnes et aux familles de l’ensemble de l’État, l’équipe de Services de comportement de l’Utah décompose les facteurs à l’origine de la Grande Démission et propose des stratégies pour renforcer la résilience.

Pourquoi les employés quittent-ils?

Beaucoup de gens quittent leur emploi à cause de l’épuisement professionnel. Nicole K. Stevens, BCBA, LMFT, LBA, directrice régionale de Utah Behaviour Services, a déclaré que les employés ne peuvent travailler que très longtemps tout en étant en sous-effectif et en faisant des heures supplémentaires pour compenser les pénuries. Cependant, certains travailleurs changent d’emploi ou de secteur uniquement pour des raisons financières, car les employeurs continuent d’augmenter les salaires pour rester compétitifs, tandis que d’autres choisissent des entreprises qui offrent plus de flexibilité et des avantages comme la liberté de travailler à domicile.

Avant la pandémie, les travailleurs à la recherche d’un emploi ne savaient généralement pas s’ils obtiendraient un entretien après avoir postulé ou combien de personnes l’entreprise embaucherait. Maintenant, les rôles ont tourné et plus de pouvoir est entre les mains des futurs employés. Les travailleurs peuvent choisir à peu près n’importe quelle entreprise pour laquelle ils aimeraient travailler et trouveront probablement des débouchés.

« Les employés ont le choix de l’endroit où ils veulent travailler en ce moment », a déclaré Stevens. « En tant qu’employeurs, nous devons être très conscients des besoins de nos équipes et nous assurer d’y répondre. Sinon, ils iront ailleurs.

Identifiez votre « pourquoi »

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Thérapeute et analyste du comportement Nicole K. Stevens, lieu et date non précisés | Photo gracieuseté de Utah Behaviour Services, St. George News

Entre perdre des collègues et devoir prendre le relais jusqu’à ce que de nouvelles personnes soient embauchées et formées, les employés qui choisissent de rester dans leur emploi actuel font face à beaucoup de choses. Si vous vous sentez découragé et démotivé au travail, Stevens a dit qu’il est crucial de redécouvrir votre « pourquoi ». Qu’est-ce que vous aimez dans votre travail ? Comment cela vous apporte-t-il l’épanouissement ?

Déterminez pourquoi vous vous levez chaque jour et continuez à faire des efforts. Sans ce sens du but, vous ne serez pas aussi résilient. N’oubliez pas que certaines journées de travail seront plus dures que d’autres, mais vous avez une raison de tenir le coup. Ne perdez pas espoir en l’avenir.

« Quand vous perdez espoir, il n’y a pas beaucoup d’endroits où aller », a déclaré Stevens. « Revenez au passé lorsque vous avez déjà été essayé et testé et comment vous êtes sorti de l’autre côté. Examiner ces domaines de réussite passés peut être énorme.

Créer un plan d’assistance

Shay Lambert, LCSW, BCaBA, est également directrice régionale pour Utah Behaviour Services, et elle encourage les travailleurs à se concentrer chaque jour sur les aspects positifs. Parfois, une mauvaise chose arrive et c’est tout ce à quoi vous pensez pour le reste de la journée. Mais combien d’autres bonnes choses se sont également produites tout au long de la journée ?

N’ayez pas peur de demander de l’aide, a déclaré Lambert. Soyez honnête avec votre superviseur si vous êtes surchargé de travail ou si vous avez des difficultés avec un aspect particulier de votre travail. Avec tout le monde portant plusieurs chapeaux, votre patron peut ne pas savoir exactement combien vous devez assumer. Si vous êtes un gestionnaire, soyez prêt à fournir aux employés des ressources supplémentaires pour gérer leur charge de travail. Même un jour de congé peut faire la différence entre équilibré et épuisé.

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Thérapeute et analyste du comportement Shay Lambert, lieu et date non précisés | Photo gracieuseté de Utah Behaviour Services, St. George News

Soyez proactif en identifiant ce avec quoi vous rencontrez des difficultés et les types de soutien supplémentaire dont vous pourriez bénéficier. Ensuite, élaborez un plan pour surmonter les obstacles. Et quand il est temps de pointer, mettez votre cerveau là où sont vos pieds. Prenez le temps d’être présent avec votre famille plutôt que de penser au stress du travail, a déclaré Lambert. Quoi que vous fassiez pour vous détendre et être attentif, comme le yoga ou l’exercice, prenez le temps d’en profiter au moins 15 minutes par jour.

Si vous éprouvez des difficultés et ne savez pas vers qui vous tourner, contactez un professionnel de la santé mentale.

Utah Behaviour Services se consacre à l’éducation des enfants qui réussissent et au développement de familles solides en fournissant des services de santé comportementale de haute qualité et fondés sur des preuves. Ils se spécialisent dans le traitement des enfants autistes, la gestion des médicaments et la thérapie de la santé mentale pour les individus et les familles.

« Nous sommes un centre de traitement intégré offrant à la fois des services de santé mentale et une analyse comportementale appliquée sous le même toit », a déclaré Lambert. « Nous vous offrons l’expertise et la compassion qui peuvent vous aider à trouver des changements positifs non seulement dans votre vie, mais aussi dans celle de votre famille. »

Utah Behaviour Services exploite des centres de traitement dans tout l’État, notamment à St. George et Cedar City, et propose également des options à domicile et de télésanté pour répondre aux besoins de tous les clients. Pour en savoir plus ou demander des services, visitez leur site internet.

Écrit par ALEXA MORGAN pour St. George News.

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Ressources

  • Services de comportement de l’Utah | Adresse : 1067 E. Tabernacle St., Suite 7, St. George ou 1870 N. Main St., Suite 206, Cedar City | Téléphone : 801-255-5131 | Site Internet.

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